有腹肌，但是肚皮肉厚的话可以通过改善饮食来进行调理，一般肚皮肉厚是由于饮食不当引起的，脂肪堆积体内就会导致肚皮厚，建议平时饮食要保持清淡，不要吃比较油腻的食物以及高脂肪的食物，可以通过针对性的锻炼进行调理。建议平时可以游泳、转呼啦圈、做仰卧起坐对肚皮肉厚有一定的效果。