长期吃猕猴桃的好处：可以起到促消化，帮助肠胃蠕动的功效，而且猕猴桃中还含有很多的维生素和膳食纤维，能够增强身体的抵抗力。长期吃猕猴桃的坏处：猕猴桃是寒性的一种水果，如果长期使用或者吃得过多，可能会导致脾胃阳气受到损伤，出现腹泻或腹痛的症状，还可能会出现泛酸和烧心的现象。