高钙的食物和水果一般有核桃、杏仁和牛奶、牛肉以及排骨和鸡蛋、虾肉等，而且还有苹果、草莓、樱桃和菠萝蜜以及猕猴桃、葡萄、香蕉等。如果严重缺钙的情况下，也可以在医生指导下口服一些钙片来补充钙剂，如果婴儿期间出现缺钙的情况下可能会出现多汗、爱哭闹或者是夜惊以及易激怒等症状。