正常人磷指标每升1.1-1.3mmol，如果过高或者过低都会出现一些疾病发生，磷在人体的血液中占一小部分，人体的磷多少跟季节或者年龄有很大的关系。儿童一般比成年人的含量要高，因为儿童的生长激素水平特别高含血磷也比较高一点。日常多晒太阳，多补充丰富的微量元素，适当的到户外做有氧运动。