一般是可以吃的。苋菜可以起到排毒的功效，也可以起到养护肠胃的作用，现在通常还可以起到排除宿便的作用，另外还可以预防便秘的作用，所以在减肥期间是可以吃苋菜的。另外在减肥期间应适当的进行体育锻炼，同时也应吃一些低脂低糖的食物，避免长时间熬夜，通常有利于减肥的成功。