红蔗糖和红糖的区别就是蔗糖是一些比较制的糖，而红糖的话是粗制糖。但是这两种糖的功效都是一样的，如果出现痛经或者是在坐月子的时候，气血亏虚都是可以吃一些红蔗糖或者是红糖的，如果长时间吃红糖或者是红蔗糖的话，就容易出现上火，所以在吃糖的时候一定要多喝一些水来加速身体的代谢。