可以吃碴条，但不能一次性吃太多。渣条里面含有的膳食纤维比较丰富，能起到促进胃肠道蠕动效果，减肥期间可以吃一些。减肥期间要注意饮食，不能吃比较油腻或脂肪含量多的食物，这些食物里面的油脂含量比较多，会使身体肥胖。在节食的同时还要多外出运动，每次运动一小时以上能起到燃烧脂肪作用。