是能减肥的，低聚果糖减肥效果是比较好的，可以加快胃肠道蠕动将肠道内的食物残渣和脂肪排出。减肥需要一个漫长的过程，在减肥期间还需要改善饮食和配合运动来达到减肥效果。减肥期间可以适当的吃一些粗纤维的食物或者是高维生素的食物，都能增加饱腹感，还可以减少腹部脂肪堆积。