香蕉有一点点的助消化的作用，其实香蕉更大的作用是通便，可以吃一点健胃消食片，来缓解症状，也可以吃一些山楂、木瓜以及萝卜来助消化，可以散散步，适量的运动一下，也可以用手顺时针的方向按摩腹部，促进肠道蠕动。如果有便秘的症状，可以吃一些香蕉来润肠通便，体力不支的情况下，也可以吃香蕉来快速恢复体力。