关于这个铁皮石斛，它是属于一种中药，他可以改善我们的三高人群，降血脂，血糖，血压，还可以增强我们的免疫力，我们可以对铁皮石斛打成粉末，勾兑温水来服用，还可以在煮粥的时候加一些进去，这也是可以的，平时煲鸡汤你可以放一点铁皮石头粉末进去，这样让汤更加有营养，还可以去药店里面买那种铁皮石头颗粒，也非常方便服用，但是我们每天必须要有一个量，一天服用不要超过20克，早晚各一次就行，一定要饭前半个小时左右服用。