你好，其实蛋黄的营养价值也是比较高的，只要不多吃，少量的吃是没有任何问题的，另外减肥建议早晨吃一个水煮蛋，要全部把鸡蛋吃下去，另外不要吃得太饱，尽量以低热量的食物为主，现在很多年轻人喜欢吃零食或者是吃一些巧克力，还有很多反式脂肪，这都是容易造成肥胖的，所以想要减肥，最主要的是管住自己的嘴巴。