蛋白棒吃的过多也是会发胖的，蛋白棒的热量是比较高的，吃的话要注意量，避免进食过多，出现热量过剩，导致体重增加。一般蛋白棒是由于吃得过多造成脂肪堆积，还有就是活动量比较少，能量不能进行消耗。平时为了避免体重出现增加的情况，一定要管住嘴，才能迈开腿。建议平时可以适当的运动，配合控制饮食，也有减肥的效果。