是可以少量吃生抽的，生抽是一种比较常见的调味品，其中的主要原料是大豆和小麦。生抽的用途也是非常广泛可以用于凉拌菜和炒菜以及蒸包子的时候添加，可以提高蔬菜的色泽，还能增加食物的口感。减肥期间最好多做一些户外运动来进行调理，可以再早晨或者是饭后跑步来锻炼身体。