能够改善勃起功能、促进血液循环、提高抗病能力、增强食欲、润肤美容、润肠通便、延缓衰老，也可以软化血管、预防心脑血管方面疾病、改善血管微循环、缓解疲劳、排除毒素、清除体内自由基。里面的营养成分比较丰富，有微量元素和维生素等。不过也应该严格控制好量，不能够一次性吃太多，可以少量食用。