大多数可以起到减肥作用，椰子水中热量较小，并不会导致自身的肥胖加重，也不会影响到减肥效果，喝椰子水还能够加速体内新陈代谢，有利于体内脂肪和热量挥发，从而起到辅助减肥作用。减肥期间要避免吃油腻煎炸以及含糖分较高食物，容易使体内的热量和脂肪堆积。平时饭后要多运动。