减肥能吃鱼丸吗

(女,30岁)我这段时间一直在坚持减肥,效果很显著,今天出去逛街的时候有卖鱼丸的,特别想吃。减肥能吃鱼丸吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

减肥期间是可以适当的吃鱼丸的。鱼丸中含有丰富的优质蛋白,热量不是很高,一般不会对减肥产生影响,因此在减肥期间可以适量的吃鱼丸,但是在最多的时候要少放调料品,也不能过量食用。减肥期间患者平常可以多吃膳食纤维含量比较丰富的食物,比如各种粗粮同时配合适当的营养运动,才可以达到很好的减肥效果。

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