是可以减肥的。倒立能够起到锻炼手臂、肩部力量的作用，同时在放松肌肉、消除赘肉、塑造形体上，也有一定的效果，并且还能很好的锻炼身体平衡能力，有效促进脑部血液循环、消除疲劳感、增强记忆力。但是在倒立的时候时间最好控制在10~15分钟左右，不宜过长，以免引起脑充血，如果在倒立时出现异常或不舒服情况后，要及时停止。