长期吃稀饭对身体是没有好处的，在营养方面相对来说比米饭要差，营养素也会不均衡，长时间吃稀饭还会导致身体营养不良，因为稀饭中的营养成分是比较低的，不利于身体的健康。在吃稀饭的同时，一定要搭配一些有营养的食品，营养均衡，荤素搭配，吃一些新鲜的蔬菜和肉食。