红石榴主要的功效可以起到助消化、软化血管、降压、降脂的作用，红石榴一般具有丰富的维生素c，还能起到排毒抗氧化，美容养颜的作用。但是不要吃太多的红石榴，有可能会引起便秘的情况，饮食方面要以清淡的食物为主，不要吃辛辣或者是刺激性的食物，平时要适当的补充钙和维生素来提高身体的免疫功能。