可以适当的吃小番茄，小番茄的营养价值比较高，可以补充身体内的维生素或者是微量元素能够促进消化，还可以增加食欲，对缓解呕吐也是有一定的帮助的。在来大姨妈期间要少吃寒凉性的食物，还要做好腹部保暖工作，以免引起痛经或者是宫寒的症状。在日常生活中要注意个人清洁卫生。