最好不要吃咸菜，咸菜主要是通过用盐腌制而成，里面的盐分过多会对肠胃产生刺激，从而也会引起肥胖症状。减肥期间可以选择清淡易消化饮食，避免吃高热量以及高脂肪食物，多做体育运动能够起到减肥瘦身效果，还可以在饮食上多吃粗纤维食物，能够增加饱腹感，从而可以减少别的食物摄入。