黑芝麻是属于营养价值特别高的补品。黑芝麻里富含丰富的维生素a。脂肪、蛋白质、矿物质等多种营养元素。经常食用能使头发浓黑浓密。并且黑芝麻还具有。很好的补钙功效。每天食用黑芝麻的营养药。但要注意用量，避免食用过多，会造成脂肪堆积，体重增加，引起肥胖。