有养血安神的功效，同时还有补气血的效果，可以滋补肝肾、益精明目，红枣枸杞小米在一起熬粥的营养价值比较高。对身体起到保健的效果，提高免疫力，还可以促进身体中的血液循环消除疲劳，日常生活中饮食清淡容易消化为主，不要吃辛辣刺激性的食品。保证充足的睡眠，养能良好的生活习惯。