早上吃谷物圈有可能会引起发胖，谷物圈里面有很多的热量，吃了之后很可能会导致体内脂肪堆积，而且谷物圈也是由燕麦或者酸奶等一些物质组合制作成的。平时在吃早餐的时候可以选择一些热量比较低和糖分较低的食物，比如豆浆、小米粥等，养成良好的饮食习惯适当到户外参加体育锻炼，才不会引起肥胖。