可以喝薄荷菊花茶，具有解毒消肿和清火安神的作用，适用于便秘和失眠以及上火的人群。菊花茶能去肝火，去除疲倦，具有缓解眼部疼痛的作用，另外茉莉花茶也具有去火的作用，还有桃花茶也有清火的作用，用桃花和柠檬片搭配具有清火祛痘的作用，并且还可以起到帮助减肥的作用。上火的患者在平时要多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物。