火龙果是可以每天吃一个的，火龙果的营养价值特别的丰富，里面含有大量的维生素和水分，不仅能够帮助胃肠蠕动，而且还可以促进消化。如果出现大便干结或者是排便困难时，吃一些火龙果，能够缓解便秘，还可以使体内的毒素和垃圾排除体外，还可以预防心血管疾病，而且火龙果的口感非常的鲜美。