一般在减肥的时候可以适当吃一些豆腐，豆腐里面还有营养物质比较丰富，有很多蛋白质，而且热量比较低，不会导致体重增加，即使在减肥期间也可以吃。在减肥期间的时候要注意，不能吃一些肥肉或者是动物内脏以及含油脂比较高食物，要适当增加体育锻炼才能够燃烧体内脂肪达到减肥效果。