奥利司他建议是在饭后一个小时服用。奥利司他属于一种常见的减脂药物，对于其减肥的效果又非常显著的效果，得到很多人的认可。但减肥药是对胃部会有一定的刺激，所以建议最好是在饭后一个小时后服用。为了达到减肥的效果，一天应保证至少服用两次，但是不得超过三次，如忘记服用应按照正常的剂量服用就可以，以免过量服用带给人伤害。