将熟的黄瓜籽儿碾碎后泡水喝能够起到壮骨、祛风、化痰和止咳的功效。黄瓜籽中含有多种的氨基酸和维生素，适量服用黄瓜籽泡的水可以有效的帮助治疗腰背酸痛、手脚抽筋、骨裂骨折和骨质疏松等类疾病。日常生活中睡觉前最好不过多服用，以免会引起面部水肿，另外还可以适量的做一些体育锻炼，来增强体质。