瓜子的功效主要具有利肺、健胃以及促进胃液的分泌。一般情况下在临床上还可以预防高血压、血管疾病以及心脏病的发生，同时还可以保护皮肤的衰老情况，有效提高人体的免疫力，可以缓解神经紧张，帮助人体消除疲劳等作用。在平时吃瓜子的时候，一定不要一次性过多的食用，避免引起上火的情况发生。