冬瓜可以和一些水果搭配效果是比较好的，冬瓜能够帮助减肥，同时热量的含量是比较低的，适量的吃并不会导致患者有热量堆积的现象，从而不会引起肥胖。减肥要通过科学的方式达到目的，比如控制饮食和搭配运动等方式，在生活中一日三餐要定时定量，避免暴饮暴食。吃完饭后30分钟要进行骑自行车、慢跑等运动，可以帮助消耗脂肪。