土豆粉热量多少

(女,32岁)生完孩子以后,我的体重一直没有下去,一直在进行节食减肥,想要适当的使用一些土豆粉,担心热量太高,土豆粉热量多少?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

土豆粉的热量每100克的土豆粉中含有300大卡的热量,热量通常是比较高。减肥期间患者要避免使用一些高热量以及高脂肪的食物,同时也要减少油炸以及烧烤类食物的摄入,在饮食上尽量以清淡为主,可以多吃一些富含纤维素比较丰富的食物,适当的增加一些体育锻炼,能减少体内脂肪的堆积。

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