小孩子一般在早上的时候喝牛奶比较好，吸收的效果也会比较好。在早上空腹的时候喝一杯牛奶，有利于牛奶里面的营养成分快速的吸收和利用，而且还能达到迅速补钙的效果，也可以促进身体的免疫能力提升，并且还能促进骨骼发育和生长。在饮食上要做到营养均衡和丰富多样化，尽量避免挑食和偏食。