一般情况下两种食物都属于高营养易消化的食物，豆浆和牛奶都属于高蛋白的食物，但都是含有一定的脂肪，不过脂肪的含量不是很高，所以在减肥期间是都可以吃的。另外在减肥期间还可以通过多吃新鲜的水果蔬菜进行改善，也可以通过适当的增加体育锻炼进行减肥。在日常生活中要注意合理的饮食。