紫菜当中富含丰富营养和维生素元素，而且还能补充身体当中缺乏的碘元素，但是紫菜属于寒凉食物，吃多了容易对胃不好，造成消化不良的现象，所以天天吃紫菜对身体也是有影响的，建议在日常生活中要适量而行，不可食用过多。在日常生活中要注意饮食习惯，及时补充富含维生素的水果和蔬菜，不少吃辛辣刺激油腻的食物。