你好，鲍鱼的营养比较丰富，含有大量的钙以及优质蛋白适量的去吃是不会导致肥胖的，但是也不能够多吃，要想减肥，任何食物都要控制，不能够吃得太饱，饮食方面尽量规律以蔬菜和水果为主，不要过多的选择热量比较大的食物，另外运动一定要加强，很多人肥胖除了在饮食方面控制不好，在运动方面缺乏必要的体育锻炼也是非常大的原因。