减肥为什么不能吃猪肉

(女,29岁)我这段时间想要去,理疗馆进行减肥理疗师告诉我平常不能吃猪肉,否则会减肥失败,减肥为什么不能吃猪肉?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

是由于猪肉中的蛋白质以及脂肪含量比较丰富,如果减肥期间吃太多的猪肉,可能会导致减肥失败,造成更加肥胖。减肥期间要少吃油腻的食物,还要避免食用高糖和高热量的食物,可以根据自身的体质多食用富含维生素以及膳食纤维比较丰富的蔬菜以及水果,还要制定科学合理的饮食方案,避免暴饮暴食,适当的做有氧运动。

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