喝鲜榨果汁会发胖吗

(男,38岁)现在我正处于减肥期间,今天榨一些果汁,想要喝一些,但是担心会出现肥胖,喝鲜榨果汁会发胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

有可能会发胖,因为鲜榨果汁当中含有的糖分是比较高的,膳食纤维是比较低的,如果吃了以后会引起患者出现消化不良,甚至还会增加饱腹感,长时间大量的饮用会引起脂肪堆积,甚至还会出现肥胖。在平时生活中就应该多进行户外活动,能够加快新陈代谢,也可以促进脂肪燃烧达到瘦身效果,

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