玉米当中含有的膳食纤维是比较丰富的，吃了以后能够促进肠道蠕动，同时也可以将肠道内的毒素更快的排出体外，从而达到瘦身的效果。但是长时间吃玉米可能会引起患者的营养摄入不足，从而出现营养不良，严重的可能会出现贫血，减肥人群在平时生活中也要配合科学锻炼的方法来减肥。