钙镁锌可以在饭后一个小时吃比较好。因为饭后服用能减少对胃肠道刺激，一个小时后再吃能增加胃肠道的吸收率，儿童缺乏微量元素可能会对生长发育造成不好的影响。应及时的补充，同时还要注意饮食均衡，避免挑食，以免发生营养不良的现象，多吃一些富含钙镁锌的食物，如牛奶、蛋黄等。