长高最好是喝纯奶，要比酸奶好一点，因为纯奶含钙量要比酸奶的含钙量高。在平时喝一些纯奶，还能够加强食欲和帮助睡眠等功效，但酸奶的营养也很高，里面含有乳酸菌可以帮助肠胃消化，更利于身体的吸收。患者在平时也可以适量的一些含钙量比较高的食物，或者多到户外进行运动，多晒太阳都可以促进骨骼的生长。