连续一个月晚上吃黄瓜具体能瘦多少，这得根据个人的体重来了决定，如果白天的热量没有控制，晚上只吃黄瓜也是不能减重的。减肥需要把每天进食的热量进行控制，如果热量进行了控制，再加上一定的运动就可以达到减肥的效果。不建议患者每天晚上都吃黄瓜，这样对身体是不利的，长期使用的话会对胃造成一定的损伤。