熬夜有可能影响内分泌的，内分泌紊乱是有可能引起肥胖，还有就是熬夜吃零食或者宵夜更容易引起肥胖，所以调理的办法首先避免熬夜。然后注意清淡饮食，多吃蔬菜和水果，避免吃高热量的零食，避免吃高脂肪、高盐、高糖的食物。要养成锻炼身体的习惯。不管是饮食方面还是运动方面都需要坚持。