吃了不会发胖的饼干相对来说就只有苏打饼干了，这个热量相对比较低。但是你已经达到二百斤，就应该严格控制饮食，饼干之类的零食要严格避免。平时饮食方面尽量清淡一点，一定要避免高油高脂类的食物，可以多吃些水果蔬菜类，可以补充维生素，还不增加热量。另外每天要坚持一些体育锻炼。长期坚持才能瘦身。