一般可以适量喝一些荷叶冬瓜茶，还能适量喝一些薏仁茶或者是乌龙茶，经常喝这些茶，能够起到刮油的效果，能够有效清理肠道内的毒素和垃圾，从而起到减肥的效果。还可以适当多喝一些温热水，能够促进自己的新陈代谢，有助于脂肪的燃烧，也可进行适当的有氧运动，并且减少高脂肪食物的摄入。