您好，偶尔吃一次一般对体重是影响不大的，但是不能长时间吃这类食物的，尤其是高热量，高糖，高脂肪的食物。减肥期间要清淡饮食为主，但是也需要注意营养搭配的，比如多吃蔬菜和水果，适当吃鸡蛋，瘦肉。除了月经期尽量不要运动，其他的时间是要加强体育锻炼的，比如选择跳绳，跑步等强度比较大的运动。