可以吃酸菜鱼。酸菜和鱼肉里面含有的热量都比较低，而且鱼肉还可以给身体补充一些营养物质，对人体大脑发育有很好的帮助，但不要吃太多，并且在晚上最好不要吃。减肥需要控制高热量和高脂肪的食物摄入，注意低油低糖以及低奶饮食，并且要多喝水，多吃水果蔬菜。平时还要多进行运动锻炼，能够减少脂肪堆积。