减肥期间可以食用黄豆。黄豆中的脂肪含量较低，同时在使用黄豆后也具有很强的饱腹感，吃黄豆也可以起到减肥的效果。但是黄豆中含有低聚糖会被肠道中的细菌发酵产生大量的气体，过多的食用就会使患者出现腹胀腹鸣的症状，患有肠胃道疾病的人群应该避免食用，否则会导致症状加重。在减肥期间也应该保持规律的饮食习惯。