吃了乳果糖大概1~3个小时左右可以见到效果，具体时间需要根据个人的体质来决定。如果便秘的情况比较严重的话，服用乳果糖后大概三个小时左右，可以见到效果，如果只是轻微便秘，服用乳果糖后一个小时就可以见到效果。服用乳果糖后一般不会出现副作用，部分人会出现腹痛的情况，一般属于正常反应。