硒对人体能够起到调节免疫力功能，还具有提高免疫系统细胞吞噬病毒能力。对于缺锌人群，适量多吃一些蛋类以及猪肉，从食物中及时补充人体所需要的硒元素。如果身体缺少硒元素，可能会严重影响到身体健康，使身体抵抗力减退，适量对身体补充锌元素，还可以起到预防心脑血管疾病作用。